Sauvez votre plancher pelvien !
Undrey, Blamb/Shutterstock.com
18 août 2023
CHRONIQUE – On insiste de plus en plus sur l’importance de posséder des abdominaux forts, mais on ne nous parle pas du danger d’aggraver l’état de notre plancher pelvien (périnée) par la pratique de mauvais exercices.
Les redressements assis enseignés dans les cours d’éducation physique et d’arts martiaux ou même au gym du coin sont-ils si bons pour nous ? Est-ce la meilleure méthode pour éviter les incommodantes fuites urinaires qui touchent plus de 56 % des femmes et plus de 10 % des hommes ?Malheureusement, beaucoup d’exercices courants peuvent aggraver l’état d’un périnée affaibli. Dans ma pratique en kinésiol
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